Uma alimentação saudável não previne apenas doenças do coração, rins e outros órgãos vitais, mas contribui também para uma boa visão. Isso porque certas vitaminas e nutrientes têm o poder de retardar a degeneração macular relacionada à idade, problema que pode levar à cegueira, entre outros males, como ressecamento ocular e até a catarata. Além disso doenças em consequência de maus hábitos alimentares como o diabetes tipo 2 e pressão alta podem causar doenças oculares graves.